Minusgrader, snöfall och halka ger fler fallskador, den i särklass vanligaste orsaken till slutenvård på sjukhus.
Från 45 år har kvinnor högre risk än män att behöva söka vård till följd av en fallolycka. Och efter 85 år fördubblas risken för samtliga äldre att drabbas jämfört med åldersgruppen 80 – 84 år.
50 000 hamnar på sjukhus
– Det är cirka 50 000 äldre som varje år faller så illa att de hamnar på sjukhus. Drygt 1000 personer dör per år till följd av en fallolycka. Men det går att förebygga fallolyckor i vardagen med enkla åtgärder. Såväl genom en säkrare hemmiljö som genom att göra enkla träningsövningar regelbundet., säger Helena Hellstén, skadeförebyggare, Länsförsäkringar Östgöta.
Bland äldre inträffar cirka 75 procent av fallolyckorna i hemmet. Vanliga orsaker är sladdar, hala golv och lösa mattor. Eller i samband med att personen går upp på en stol, pall eller stege för att, till exempel, byta glödlampa. Det är också vanligt att friska och fysiskt aktiva äldre faller utomhus under vardagliga aktiviteter som promenader.
75 procent i hemmet
Forskning visar att regelbunden balansträning kan minska risken för fallolyckor och frakturer med upp till 60 procent.
– Halkan utomhus kan vara förrädisk den här årstiden. Med broddar på skorna blir promenaden betydligt säkrare mot hala isfläckar.
